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五个好习惯，让白发变黑！

当我们的头发开始出现一缕银色，说明岁月的侵蚀已经在我们的身体上打下烙印，但是想让白发变黑并非是完全不可能的，尤其是对于一些年纪轻轻就拥有白发的人来说，只要能够养成以下这五个好习惯并且持之以恒，让白发变黑指日可待。

五个好习惯，让白发变黑!

1、多吃黑色食物

中医讲究五色入五脏，黑色食物入可补益精，所以经常使用黑芝麻、、黑豆等食物，就能够养好元气，让白发变黑，没有白发的人多吃也能---白头发的滋生。

2、11点以前就寝

充足的睡眠可以让身体得到---的休息，而且夜间11点前就寝能够让---流经胆肝，所以可以让肝血充盈，而肝气足则会身体康健并且对于白发变黑是十分有助益的。

3、每天规律运动

每天保持规律的运动可以让全身的气血运行顺畅，因此能够让---濡养头皮，促进头皮部位的---循环，而头发得到---的滋养也会让白发变黑，黑发更有光泽。

4、手指头皮

大家都知道要有修理的头发就要勤梳头，那么要想白发变黑就要勤头皮，每天用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动，植物养发哪个好，白发较多的部位要加强力度。

5、进行养发

养发馆找一个白发变黑的公司进行的养发护发，配合使用各种科技含量高的养发产品让头皮和---得到充分的滋养，促使白发变黑。

头皮护理知识，在不知道就晚了！

我们自身头皮的健康对于头发的生长有着重大关系，头皮就像是一块肥沃的土地，只有头皮健康了，头发才能---地生长，北京帝阔植物养发带你了解一下头皮护理的基础知识吧。

头皮和------一样由表皮、---以及皮下组织构成。不同的是皮脂腺的数量和直径、以及分泌量。脸上皮脂分泌旺盛的区域是额头，和额头相比，头皮的皮脂分泌差不多是它的2倍。因此头皮是容易出油、发粘的部位。除此之外，头皮的厚度，植物养发店哪个好，居然比------还要薄！这些都造成了头皮的脆弱、敏感性。因为容易---，头皮的自我调节能力是渐趋减弱的。我们对------总是呵护备至，常会照着镜子看看，用手摸摸，可是对头皮我们没有这样的习惯。而且头皮深埋在密密的头发下面，不易清洁、护理，也不能迅速蒸发汗液、消除污染和---，这使得头皮问题得不到及时发现、也无法被轻易解决，在不知不觉中自然愈演愈烈。因此要定期去植物养发馆做护理。

头皮的---和脸部皮肤一样。从基底层定期产生细胞，细胞不断分裂，经过有棘层和颗粒层，变成角质细胞。到了皮肤表面之后，还会继续守卫皮肤里面一段时间，然后变成皮屑，脱落，完成和后来的角质细胞的交替。如果这种转化正常，头皮就能保持正常的健康状态，周期基本上是28天。头发生长的速度约为一个月1厘米。经过生长期、退化期、休眠期到自然脱发，基本是按4-6年的周期往复，因此头发是有一定的生长周期的。